ironheart.blogg.se

2018-04-08
16:42:37

Långpromenad och kall proteindryck

Efter en härlig långpromenad ute i solen blev jag riktigt törstig. Jag hittade den här inne i affären som jag köpte. Proteindryck med smak av jordgubb och hallon från Arla. Den innehåller 21g protein per flaska, låglaktos, lättsockrad och utan sötningsmedel. Smakade riktigt bra där ute i snön.
 
 
2017-08-13
12:40:39

Utegym

Det var egentligen tänkt att jag bara skulle ta en lång promenad men helt plötsligt så står jag i ett utegym. Hur det kan bli men det verkar bli mer vanligt med utegym. Och det är väl härligt om man kan få frisk luft och sol samtidigt som man är i gymmet.
 
        
 
2017-07-25
15:46:52

Vattenmelon

Vattenmelon är ju så gott och speciellt på sommaren. Man kan använda den till så mycket gott tex i iskalla drinkar, i fruktsallad eller bara äta den direkt som den är och mycket mer. Rik på vitaminer, mineraler, fibrer, aminosyror och antioxidanter. Även kärnorna innehåller bra fettsyror och vitaminer. Vattenmelon sägs vara ett av de bästa livsmedlen för att få i sig lykopen, en antioxidant som sägs verka förebyggande mot vissa sjukdomar. 
 
Jag har också hört att om man äter vattenmelon en timma innan ett träningspass så kan det göra så man får mindre träningsvärk efter om det nu stämmer. Det är värt att testa i alla fall. 
Kommentera gärna om ni provat äta melon innan träning och om det verkligen stämmer.